nutrition-analyzer

Skill do analizy danych żywieniowych, który identyfikuje wzorce w Twojej diecie, ocenia stan odżywienia i generuje spersonalizowane rekomendacje. Analizuje trendy makro- i mikroskładników, porównuje Twoje spożycie z normami RDA, ocenia ryzyko niedoborów oraz bada powiązania między żywieniem a innymi wskaźnikami zdrowia — takie jak waga, aktywność fizyczna, sen czy ciśnienie krwi. Wspiera też analizę wzorców posiłków i preferencji żywieniowych.

1. Zainstaluj skill nutrition-analyzer w swoim środowisku Claude/Copilot, dodając go do katalogu skills projektu WellAlly-health. Skill wymaga dostępu do narzędzi Read, Grep, Glob i Write do przetwarzania danych żywieniowych.

2. Przygotuj dane dotyczące swojej diety — zapisz informacje o posiłkach, spożytych produktach, ilościach i datach w formacie, który skill może odczytać (np. pliki tekstowe lub strukturyzowane dane).

3. Poproś skill o analizę trendów żywieniowych — opisz okres, który chcesz przeanalizować, a skill zidentyfikuje zmiany w spożyciu białek, węglowodanów, tłuszczów, włókna i kalorii, wskazując obszary do poprawy.

4. Zażądaj oceny spożycia poszczególnych składników odżywczych — skill porówna Twoje spożycie witamin, minerałów i innych składników z normami RDA i oceni ryzyko niedoborów.

5. Jeśli posiadasz dodatkowe dane zdrowotne (waga, aktywność fizyczna, jakość snu, ciśnienie krwi, poziom glukozy), poproś skill o analizę korelacji — pozwoli to zidentyfikować, jak dieta wpływa na inne aspekty Twojego zdrowia.

6. Otrzymaj spersonalizowane rekomendacje — na podstawie zidentyfikowanych braków i wzorców skill zaproponuje konkretne produkty do dodania, zamiany żywieniowe oraz zmiany w nawykach żywieniowych.