workout-logger

Zaloguj treningi w naturalnym języku, śledź swoje rekordy i postępy na przestrzeni czasu. Skill automatycznie zapisuje ćwiczenia (siłowe, cardio, elastyczność), wykrywa nowe rekordy osobiste i sugeruje ćwiczenia na podstawie Twojej historii. Idealne dla każdego, kto chce mieć pełny przegląd swoich osiągnięć bez żmudnego wprowadzania danych do aplikacji.

1. Zainstaluj skill workout-logger w swoim agencie AI (Claude, Copilot lub innym wspieranym systemie) i aktywuj go.

2. Zaloguj trening, opisując go naturalnym językiem — możesz powiedzieć "Bench press 185 funtów 3 serie po 8 powtórzeń", "Biegałem 5 km w 24 minuty" lub "Dzień nóg: przysiady 225x5, wykroki 3x12, prasa nóg 400x10". Skill automatycznie rozpozna typ ćwiczenia i zapisze dane.

3. Sprawdzaj swoje rekordy osobiste, pytając "Jaki jest mój PR w martwym ciągu?" lub "Pokaż postęp w wyciskaniu". Skill automatycznie wykrywa nowe rekordy (1RM, rekordy objętości, dystansu czy czasu) i informuje Cię o nich.

4. Przeglądaj historię treningów — zapytaj "Kiedy ostatnio trenowałem klatkę piersiową?" lub "Ile razy trenowałem nogi w zeszłym tygodniu?". Możesz też sprawdzić, ile czasu minęło od ostatniego treningu konkretnej partii mięśni.

5. Otrzymuj spersonalizowane sugestie ćwiczeń — powiedz "Co powinienem zrobić na plecy dzisiaj?" lub "Mam 20 minut, zasugeruj mi trening". Skill analizuje Twoją historię i proponuje ćwiczenia dostosowane do Twoich potrzeb.

6. Eksportuj dane do CSV w dowolnym momencie, aby mieć kopię zapasową lub analizować postępy w innym narzędziu.