tcm-constitution-analyzer

Skill do analizy konstytucji ciała według tradycyjnej medycyny chińskiej. Identyfikuje typ konstytucji (9 kategorii), ocenia cechy fizyczne i psychiczne, śledzi zmiany w czasie oraz generuje spersonalizowane rekomendacje dotyczące diety, ćwiczeń, snu i punktów akupresury. Wspiera powiązaną analizę z danymi zdrowotnymi — wykazuje korelacje między konstytucją a stanem odżywienia, aktywnością fizyczną i jakością snu. Wykorzystuje standardowy kwestionariusz 60 pytań z oceną 5-stopniową.

1. Zainstaluj skill w swoim środowisku Claude, dodając katalog tcm-constitution-analyzer do sekcji skills. Skill wymaga dostępu do narzędzi Read, Grep, Glob i Write do pracy z plikami danych.

2. Przygotuj dane wejściowe — upewnij się, że masz plik tcm-constitution-tracker.json zawierający historię ocen konstytucji oraz opcjonalne pliki nutrition-tracker.json, fitness-tracker.json i profile.json, jeśli chcesz analizować powiązania z innymi wskaźnikami zdrowotnymi.

3. Poproś skill o ocenę konstytucji, wysyłając zapytanie takie jak: "Przeanalizuj moją konstytucję TCM" lub "Jaki jest mój typ konstytucji?". Skill przeczyta Twoje dane i przeprowadzi ocenę na podstawie 9 typów konstytucji (harmonijna, niedostateczna qi, niedostateczna yang, niedostateczna yin, wilgotno-flegmatyczna, wilgotno-gorąca, застойowa, depresyjna, szczególna).

4. Przejrzyj wyniki — otrzymasz typ konstytucji, oceny dla każdej kategorii, opis cech (wygląd, cechy psychiczne, podatność na choroby) oraz ocenę ryzyka zdrowotnego.

5. Uzyskaj spersonalizowane rekomendacje — skill wygeneruje porady dotyczące diety (lista potraw wskazanych i zakazanych), rutyny snu, typów ćwiczeń, technik relaksacji oraz punktów akupresury dostosowanych do Twojego typu konstytucji.

6. Śledź postępy w czasie — jeśli wykonujesz wielokrotne oceny, poproś skill o analizę trendu, aby zobaczyć, jak zmieniła się Twoja konstytucja i jak skuteczne są wprowadzone zmiany w stylu życia.