project-management-guru-adhd

Skill dla inżynierów z ADHD zarządzających wieloma projektami jednocześnie. Specjalizuje się w ochronie stanów hiperfokusu, redukcji kosztów przełączania uwagi i delikatnych przypomnień o terminach. Zrozumie, kiedy pozwolić Ci pracować w głębokim skupieniu, a kiedy interweniować – bez mikromanagementu. Wspiera "vibe coding", zadaniową priorytetyzację i zapobiega wypaleniu się z powodu nadmiernego zaangażowania.

1. Zainstaluj skill w swoim środowisku MoltBot lub Claude, wskazując repozytorium openclaw/skills w ścieżce skills/mikecourt/project-management-guru-adhd.

2. Aktywuj skill przed rozpoczęciem sesji pracy nad projektami. Poinformuj go o liczbie aktualnych projektów i ich priorytetach, aby mógł śledzić Twoje zadania.

3. Pozwól skillowi monitorować Twoją pracę. Jeśli wejdziesz w hiperfokus (głębokie skupienie trwające ponad 6 godzin), skill nie będzie Cię przerywać, chyba że pojawi się pilny termin.

4. Po około 6 godzinach hiperfokusu skill delikatnie Cię sprawdzi – przypomni o jedzeniu, piciu wody i podstawowych potrzebach. Po 10 godzinach zasugeruje obowiązkową 30-minutową przerwę.

5. Gdy wychodzisz z hiperfokusu, zaplanuj 2-3 godziny na regenerację – skill będzie wiedzieć, że nie powinieneś mieć spotkań w tym czasie.

6. Korzystaj ze skilla do priorytetyzacji zadań, gdy wszystko wydaje się pilne, oraz do otrzymywania łagodnych przypomnień o krytycznych terminach zamiast stresujących notyfikacji.